La desintoxicación en un lenguaje sencillo es la eliminación de los efectos de una sustancia dañina para el organismo (droga, productos en mal estado,veneno,etc). También se considera un proceso corporal constante, es decir nuestro cuerpo siempre se esta desintoxicando (limpiándose), sin embargo hay momentos donde las sustancias toxicas se acumulan siendo un riesgo para el desequilibrio en el sistema inmunologico. Es por eso que es importante que tengamos una buena dieta para evitar intoxicarnos y que a la ves nos ayude a desintoxicarnos de cualquier consumo dañino. Por esta razón te traemos 3 de las mejores dietas de desintoxicación.
1-Dieta de desintoxicación con frutas, consiste en tomar frutas cada 2 horas durante 3 días. Se recomiendan complementar esta dieta con proteínas para que el exceso de frutas no haga daño al organismo, al igual que esta prohibido hacer ejercicio durante ese corto tiempo ya que nuestro cuerpo tendrá cierta deficiencia por la falta de calorías.
2-Dieta de alimentos crudos, consiste en consumir los siguiente alimentos: frutas frescas, verduras (preferentemente orgánicos), semillas y nueces germinado, frijoles, fruta deshidratada, algas o lechuga fresca, condimentos, edulcorantes (de origen natural únicamente).
3-Detox de limón, sólo debes ingerir el jugo de limón, con jarabe de arce orgánico de preferencia puro, agua pura y pimienta de cayena durante 10 días preferiblemente.
Advertencia: «Si sufres de diabetes, estas embarazada o posee alguna enfermedad, visita al medico antes de hacer cualquiera de estas dietas».
